CARACTERISTICAS FISICAS BASICAS

Fuerza: Hay 3 subtipos de fuerza: Fuerza máxima (levantar el máximo peso), fuerza explosiva (levantar un peso lo más rápido posible) y fuerza-resistencia (levantar un peso el máximo tiempo posible)

Velocidad: Es la capacidad de realizar un trabajo lo más rápido posible.

Está íntimamente relacionada con la fuerza explosiva antes explicada.

Resistencia: Soportar el mayor estrés metabólico posible de forma

indefinida en el tiempo. Está relacionada con la fuerza-resistencia, pero

también influye enormemente nuestra capacidad cardio-respiratoria.

Flexibilidad: Es la capacidad de elongación de nuestros músculos. Existen

dos tipos de flexibilidad:

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